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Moverse a diario no es opcional. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que adultos y personas mayores realicen al...
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En un contexto donde crece la preocupación por el sedentarismo, la caminata se consolida como una de las actividades físicas más...
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/ 2 meses agoPequeñas caminatas, grandes efectos: la ciencia respalda beneficios sin llegar a 10.000 pasos
Durante décadas, la meta de 10.000 pasos diarios se consolidó como referencia para quienes buscaban una vida más activa. Sin embargo,...
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