Todas las noticias etiquetadas "dormir"
-
Destacado
/ 2 semanas agoDormir mal acelera el envejecimiento: el sueño, clave para vivir más años
Durante décadas, el sueño fue relegado a un segundo plano en las recomendaciones de salud. Comer bien, hacer ejercicio y evitar...
-
Tendencias
/ 2 meses agoDormir 11 minutos más cada noche podría reducir el riesgo de infarto
Dormir apenas unos minutos más cada noche, junto con pequeños cambios en la actividad física y la alimentación, podría marcar una...
-
Destacado
/ 3 meses agoDormir bien, la clave oculta del rendimiento deportivo
El sueño constituye un proceso fisiológico esencial para la recuperación y el rendimiento deportivo óptimo. En los últimos años, múltiples investigaciones...
-
Destacado
/ 10 meses agoDeportes que mejoran el sueño: actividad física como aliado del descanso
Dormir bien no solo depende de una rutina nocturna adecuada, sino también de lo que hacemos durante el día. Según diversos...
-
Destacado
/ 10 meses agoDormir bien: la clave invisible del alto rendimiento deportivo
Numerosos estudios científicos confirman que el sueño de calidad es un factor determinante en el desempeño físico y mental de los...
-
Destacado
/ 12 meses ago¿Cuántas horas debe dormir un deportista de alto rendimiento? Esto dice la ciencia
El descanso es tan fundamental para un deportista como el entrenamiento o la alimentación. Lejos de ser un lujo, el sueño...
