16.2 C
Santiago
jueves, 21 mayo, 2026
Inicio Destacado

Destacado

El deporte y el ejercicio físico como factores fundamentales para la salud ósea

La salud ósea es un aspecto esencial para el bienestar general del ser humano, ya que los huesos cumplen funciones vitales como sostener el...

El deporte y el ejercicio físico como pilares de la salud mental

La relación entre la actividad física y la salud mental ha sido ampliamente estudiada por la comunidad científica durante las últimas décadas. Actualmente, existe...

Electrolitos y alimentación: qué alimentos favorecen la salud muscular

Los calambres musculares, una molestia frecuente tanto en deportistas como en personas sedentarias, suelen estar vinculados a desequilibrios de electrolitos y problemas de hidratación....

Vitamina D: los beneficios comprobados que la convierten en clave para la salud

La vitamina D dejó de ser considerada únicamente un nutriente clave para los huesos y pasó a ocupar un lugar central en múltiples áreas...

El tiempo de ejercicio que recomienda la OMS para prevenir enfermedades

La Organización Mundial de la Salud (OMS) volvió a poner el foco en la importancia del ejercicio físico como herramienta clave para prevenir enfermedades...

VIDEO | Derrota de Palestino lo deja al borde de la eliminación en Copa Sudamericana

El miércoles 6 de mayo de 2026, Palestino sufrió una nueva derrota en la Copa Sudamericana, esta vez frente a Montevideo City Torque en...

VIDEO | Audax Italiano cae en casa ante Vasco da Gama bajo la lluvia

La noche de este miércoles 6 de mayo de 2026, el Estadio Bicentenario de La Florida fue escenario de una dura derrota para Audax...

Alejandro Tabilo arrasa en el Masters 1000 de Roma y avanza a segunda ronda

El regreso de Alejandro Tabilo (35º) al Masters 1000 de Roma 2026 no pudo ser más auspicioso. Tras su histórica semifinal en el Foro...

Dormir mal acelera el envejecimiento: el sueño, clave para vivir más años

Durante décadas, el sueño fue relegado a un segundo plano en las recomendaciones de salud. Comer bien, hacer ejercicio y evitar el tabaco eran...

El corazón en reposo también alerta sobre el riesgo de accidente cerebrovascular

Un nuevo análisis científico presentado en 2026 durante la Conferencia de la Organización Europea de Ictus (ESOC), realizada en Maastricht, Países Bajos, cuestiona una...

Alexis Sánchez salva al Sevilla: golazo y triunfo clave en la lucha por no descender (VIDEO)

Sevilla vivió una jornada clave en el Estadio Ramón Sánchez Pizjuán, donde logró un triunfo por la cuenta mínima frente a Real Sociedad gracias...

Más fuerza y menos fatiga: por qué el omega-3 antes de entrenar marca la diferencia

La suplementación con omega-3 antes del ejercicio físico gana terreno como una herramienta eficaz para mejorar el rendimiento y la recuperación muscular, según coinciden...

Most Read

Ejercicios adecuados ayudan a prevenir y aliviar problemas de cadera, según especialistas

Los problemas de cadera pueden aparecer por sedentarismo, mala postura, debilidad muscular, sobrecarga deportiva o crecimiento. Mantener la cadera fuerte y flexible ayuda a...

El deporte como aliado del sistema inmunológico: ejercicio y defensa del organismo

En los últimos años, múltiples investigaciones han confirmado que la práctica regular de ejercicio físico influye directamente en el funcionamiento del sistema inmunológico, fortaleciendo...

Dieta rica en proteínas: la clave nutricional para el rendimiento deportivo

Con el auge del deporte amateur y profesional, la alimentación se ha convertido en un pilar esencial del entrenamiento. En ese contexto, las dietas...

Deportes recomendados para adolescentes en crecimiento: clave para una vida saludable

La adolescencia es una etapa de profundos cambios físicos, mentales y emocionales. Durante este periodo de crecimiento acelerado, la práctica regular de deporte no...