Cuidar la piel también es hacer deporte: recomendaciones para atletas al aire libre

Practicar deportes al aire libre no solo fortalece el cuerpo y la mente, también expone a los deportistas a factores ambientales...

¿Cómo practicar deportes en época de alergias?

Expertos recomiendan adaptar la actividad física para evitar complicaciones durante la temporada alta de polen y otros alérgenos. Con la llegada...

El deporte, una alternativa natural para combatir el dolor de cabeza

Estudios recientes destacan los beneficios del ejercicio físico como método efectivo para prevenir y aliviar ciertos tipos de cefaleas. Cada vez...

Mantén tu cuerpo ágil: Esquema de ejercicios para no perder la flexibilidad

La flexibilidad es una capacidad física fundamental que, aunque muchas veces se subestima, tiene un papel esencial en el bienestar general,...