Perder solo unos kilos en la mediana edad podría marcar la diferencia en tu salud, según un estudio

Una pequeña baja de peso en la mediana edad podría tener efectos muy significativos en la salud a largo plazo. Así...

¿No tienes sed? Aun así podrías estar deshidratado: señales que tu cuerpo te está enviando

Aunque muchas personas piensan que solo se está deshidratado cuando aparece la sed, lo cierto es que el cuerpo suele dar...

Correr despacio todos los días: una estrategia efectiva para sentirse mejor y rendir más

La idea de que solo correr rápido mejora el rendimiento está quedando atrás. Hoy, cada vez más expertos en deporte y...

Deporte después de los 50: mantenerse activos sí, pero con el corazón bajo control

Llegar a los 50 no significa frenar el ritmo, pero sí implica moverse con mayor conciencia. El ejercicio sigue siendo uno...