-
Destacado
/ 3 meses ago¿No tienes sed? Aun así podrías estar deshidratado: señales que tu cuerpo te está enviando
Aunque muchas personas piensan que solo se está deshidratado cuando aparece la sed, lo cierto es que el cuerpo suele dar...
-
Destacado
/ 3 meses agoCorrer despacio todos los días: una estrategia efectiva para sentirse mejor y rendir más
La idea de que solo correr rápido mejora el rendimiento está quedando atrás. Hoy, cada vez más expertos en deporte y...
-
Destacado
/ 3 meses agoDeporte después de los 50: mantenerse activos sí, pero con el corazón bajo control
Llegar a los 50 no significa frenar el ritmo, pero sí implica moverse con mayor conciencia. El ejercicio sigue siendo uno...
-
Destacado
/ 3 meses agoCena ideal para deportistas de alto rendimiento: nutrición estratégica para la recuperación y el rendimiento
En el mundo del deporte de alto nivel, lo que se come es tan importante como cómo se entrena. Y si...