Los mejores ejercicios y deportes para perder peso: la ciencia lo confirma

En un mundo donde la obesidad y el sobrepeso representan uno de los grandes retos de salud pública, investigaciones recientes destacan...

Deporte y sistema nervioso: el ejercicio como “entrenador” del cerebro

En un contexto en que la salud neurológica cobra cada vez más protagonismo, diversas investigaciones científicas confirman que la actividad física...

Los mejores ejercicios para prepararse para el verano, según la ciencia

Con la llegada del buen tiempo, muchas personas buscan mejorar su forma física para disfrutar plenamente del verano. Pero más allá...

Ejercicios de fuerza: una nueva herramienta para prevenir el Alzheimer, según la ciencia

Un creciente número de estudios científicos ha revelado que los ejercicios de fuerza —como levantar pesas o realizar rutinas de resistencia—...