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La piel también entrena: claves para protegerla durante la actividad deportiva

En cada entrenamiento, partido o práctica al aire libre, la piel se convierte en la primera línea de contacto con el...

Elongar antes y después del deporte: la clave para un mejor rendimiento físico

Elongar —también conocido como estiramiento muscular— es una práctica muchas veces subestimada dentro de la rutina deportiva. Sin embargo, numerosos estudios...