Todas las noticias etiquetadas "dormir"

Dormir bien: la clave invisible del alto rendimiento deportivo

Numerosos estudios científicos confirman que el sueño de calidad es un factor determinante en el desempeño físico y mental de los...

¿Cuántas horas debe dormir un deportista de alto rendimiento? Esto dice la ciencia

El descanso es tan fundamental para un deportista como el entrenamiento o la alimentación. Lejos de ser un lujo, el sueño...