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Fitness en la madurez: ejercicios seguros y efectivos para después de los 50

El paso del tiempo trae consigo ciertos desafíos físicos, pero no es una sentencia de inactividad. Especialistas en salud y entrenamiento...

¿Quieres quemar grasa y cuidar tus articulaciones? La respuesta está en entrenar al 60-70%

Sentirse exhausto tras un entrenamiento intenso no es la única vía para mejorar la salud y prolongar la vida. El entrenamiento...

Ejercicios recomendados para problemas de rodillas

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Fortalecimiento de la espalda: Una clave esencial para una vida sin dolor

En un mundo donde el sedentarismo y las malas posturas son cada vez más comunes, la fortaleza de la espalda se...