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Transforma tu rutina: 10 tácticas para hacer del ejercicio un hábito permanente

El ser humano está naturalmente diseñado para moverse. Sin embargo, en una sociedad donde el sedentarismo predomina, incorporar la actividad física...

La caminata rápida que puede reducir el riesgo de muerte prematura, según la Universidad de Cambridge

El ejercicio físico es reconocido por sus beneficios para la salud, especialmente en la prevención de enfermedades graves como problemas cardiovasculares...

CIENCIA: ¿Ejercicios sólo los fines de semana? Opinan científicos de Harvard y del MIT

Organizar la semana para dedicar dos o tres días al ejercicio físico puede resultar difícil para muchas personas. A menudo, es...

VIDA SANA: ¿Contar los pasos o los minutos? estudio reveló cuál es la mejor manera de medir el ejercicio físico

El debate sobre cuántos pasos se deben dar al día para mantener un estilo de vida saludable ha captado la atención...