Todas las noticias etiquetadas "ejercicios"

Hidratación inteligente: la clave olvidada para rendir más y cuidarte si haces deporte solo el fin de semana

Si eres de los que entrenan con ganas los fines de semana, ya sea jugando fútbol, saliendo a correr o pedaleando...

Activa tu cuerpo desde cero: guía práctica para salir del sedentarismo con ejercicios progresivos

Dar el primer paso hacia una vida activa puede parecer desafiante, especialmente si llevas mucho tiempo con hábitos sedentarios. Sin embargo,...

Caminar: un arma simple y poderosa contra el cáncer según estudio de Oxford

Una investigación revolucionaria de la Universidad de Oxford ha demostrado que incrementar nuestra actividad física diaria, incluso con algo tan accesible...

Cómo evitar la deshidratación durante el ejercicio: claves para mantener el cuerpo en equilibrio

El agua es fundamental para el funcionamiento del cuerpo humano: representa más del 60% de su composición y resulta esencial para...