Todas las noticias etiquetadas "hábitos saludables"

Despertar con energía: los hábitos saludables que transforman tus mañanas

Comenzar el día con vitalidad no es cuestión de suerte, sino de rutina. Cada vez más estudios coinciden en que los...

Hábitos saludables que mejoran el rendimiento deportivo: clave para alcanzar el máximo potencial

Una buena alimentación, descanso adecuado y entrenamiento inteligente son pilares fundamentales para el éxito deportivo. Cada vez más deportistas, tanto amateurs...

Recomendados por kinesiólogos: ejercicios para fortalecer la espalda en personas con lumbago

El lumbago, también conocido como dolor lumbar, afecta a millones de personas en el país y es una de las principales...

Moverse después de los 30: expertos recomiendan rutina semanal de ejercicio para prevenir enfermedades y ganar calidad de vida

Superados los 30 años, el cuerpo comienza un proceso natural de cambios metabólicos, hormonales y musculares. Aunque estos ajustes son parte...