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El sedentarismo se ha convertido en uno de los principales enemigos de la salud moderna. Según la Organización Mundial de la...

Activa tu cuerpo desde cero: guía práctica para salir del sedentarismo con ejercicios progresivos

Dar el primer paso hacia una vida activa puede parecer desafiante, especialmente si llevas mucho tiempo con hábitos sedentarios. Sin embargo,...