La práctica sistemática de actividad física se ha consolidado como una herramienta complementaria en la prevención y rehabilitación frente al consumo problemático de drogas. Diversos estudios y experiencias en programas comunitarios han demostrado que el deporte puede contribuir a reducir factores de riesgo asociados al consumo, especialmente entre jóvenes y poblaciones vulnerables.
En Chile, distintas iniciativas impulsadas por organismos públicos y organizaciones sociales han incorporado el deporte como parte de estrategias de intervención. Desde talleres recreativos hasta ligas deportivas barriales, estas actividades buscan fortalecer habilidades sociales, promover hábitos saludables y ofrecer espacios de contención fuera de contextos de riesgo.
Especialistas en salud pública y psicología coinciden en que la práctica deportiva genera beneficios físicos y emocionales que pueden influir positivamente en la prevención del consumo de sustancias. El médico psiquiatra Carlos Ibáñez, investigador en adicciones, explica que “el deporte favorece la liberación de endorfinas y mejora la regulación emocional, lo que puede disminuir la necesidad de buscar estímulos en sustancias psicoactivas”.
Entre las disciplinas más recomendadas por profesionales destacan aquellas que combinan actividad física intensa, trabajo en equipo y desarrollo de la disciplina personal. Deportes como fútbol, baloncesto y voleibol son frecuentemente utilizados en programas juveniles porque fomentan la cooperación, la responsabilidad y la integración social.
Asimismo, disciplinas individuales como atletismo, natación y ciclismo ayudan a mejorar la condición física, la concentración y la constancia, elementos que pueden fortalecer la autoestima y la percepción de logro personal.
Las artes marciales —como boxeo, judo, karate y taekwondo— también han sido integradas en proyectos preventivos debido a su énfasis en la disciplina, el autocontrol y el respeto por normas y valores. La psicóloga clínica María José Rodríguez, especialista en intervención comunitaria, sostiene que “las artes marciales permiten canalizar la energía y las emociones de forma positiva, enseñando autocontrol y respeto, habilidades fundamentales para prevenir conductas de riesgo”.
Programas implementados en distintas comunas del país han mostrado resultados alentadores. En Puente Alto, por ejemplo, organizaciones locales han desarrollado talleres de fútbol, boxeo, atletismo y entrenamiento funcional dirigidos a adolescentes. Según monitores del programa, estas instancias no solo fomentan la actividad física, sino que también generan redes de apoyo entre los participantes.
La evidencia internacional respalda estos enfoques. Investigaciones publicadas por la Organización Mundial de la Salud y la Oficina de las Naciones Unidas contra la Droga y el Delito han señalado que las actividades deportivas pueden integrarse en programas preventivos al promover estilos de vida saludables y fortalecer la resiliencia frente a conductas de riesgo.
El profesor de educación física Juan Pablo Morales, quien trabaja en proyectos deportivos comunitarios desde 2018, afirma que “cuando los jóvenes encuentran en el deporte una meta y un espacio donde sentirse valorados, disminuye la probabilidad de que se vinculen con entornos asociados al consumo de drogas”.
Si bien los especialistas advierten que el deporte por sí solo no constituye una solución definitiva frente al problema de las drogas, coinciden en que puede ser una herramienta efectiva dentro de estrategias integrales que incluyan educación, apoyo familiar y acceso a servicios de salud.
De esta manera, la promoción de disciplinas deportivas como fútbol, atletismo, natación, ciclismo, boxeo y artes marciales continúa posicionándose como un elemento relevante en políticas de prevención, reforzando la idea de que el deporte no solo contribuye al bienestar físico, sino también al desarrollo social y emocional de las comunidades.
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